健康長壽是每個人都關心的問題，其實很多長壽的祕訣就在我們身邊。這不，梳頭就是一個養生的好習慣。但是，梳頭也有不少的學問。
 

1、身心要健康，需從“頭”開始

中醫理論認為，人的全身佈滿經絡，人體氣血的執行，都要依賴這些經絡來聯結。現代醫學研究也表明，頭是中樞神經所在，經常梳頭能刺激頭和麵部，打通血脈，改善頭部的血液迴圈。

梳頭還有以下的作用：

(1)潤髮黑髮，強韌髮根，防止脫髮；

(2)梳頭還能緩解頭痛、明目聰耳，預防感冒；

(3)可促進大腦以及腦神經的血液供應，有助於降血壓，預防心腦血管等疾病的發生；

(4)能解除疲勞，提神健腦，延緩腦部衰老，有利於腦卒中後遺症的康復。

 

2、梳頭有規律，養神又健體

我們每一個人不僅要養成天天梳頭的好習慣，還要遵循一定的規律。古人“一日三梳”的方法就值得我們借鑑。

第一梳：清晨洗漱完畢後，用5-10分鐘時間梳頭。要顧及到前後左右各個地方，從額到頸；由慢到快， 由輕到重，雙目微閉，專心梳理。

梳頭結束後，雙手可以做拉耳抓頸等動作，讓整個頭部血脈暢通。

第二梳：吃完午飯後，再利用5-10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重複一遍，可對頭皮輕輕按摩，刺激頭部穴位。

第三梳：晚上臨睡前，用5-10分鐘梳頭。包括拉耳抓頸，讓頭部穴位得到更有效的刺激和按摩。動作要輕緩，雙目緊閉，心境平和。睡前的頭部按摩，對提高睡眠質量很有幫助。

3、梳頭講究方式方法
 

梳頭的保健養生還是要講求方法的。專家認為，梳頭時應從額頭往後腦勺梳，再從左往右、從右往左，然後低頭，由後頸髮際處朝前梳。

梳的時候要讓髮根處與頭皮形成90度，這樣才不會傷害毛囊。

一般每次梳頭10分鐘左右，大概100多下。梳的時候不可太用力，只要讓梳齒輕輕接觸到頭皮即可。乾性頭髮在梳頭時可以下手略重些，如果是油性髮質就要控製力度，否則會刺激油脂腺，使油脂分泌增多。

4、梳子花樣多，學問亦多多
 

首先，梳子一定要勤洗，有很多的頭皮病都是以梳子為媒介傳染的。

從梳子本身工藝來說，好的梳子手感要好，齒體和齒尖要打磨光滑，不傷頭皮。質量好的梳子一般選擇上等牛、羊角、桃木、黃楊木等純天然材質，沒有靜電。

每天清晨用角梳梳頭，在按摩頭皮和頭部神經的同時，可以促進血液迴圈，它的藥理效能也在無形之中滲入人體。晚上用角梳按摩頭部，它“涼血解毒”的藥理效能消除人一天的疲勞感。
 

如何區別真假牛角梳？

真的牛角梳是沒有靜電的，在受熱時會出現牛角獨特的異味， 手感比塑料梳子重，摸上去有凹凸感 ，而且一般會有紋路和血色；假牛角梳則沒有以上特徵。